Wie helfe ich mir bei Rückenproblemen selbst und richtig?

Wieso Fitnesstraining?

Mit Fitnesstraining für den Rücken haben Sie die Möglichkeit, Gesundheitssport auf höchstem Niveau zu betreiben. Ein präventiv-medizinisches Training des gesamten Körpers und besonders des Rückens ist die ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten. Weil der moderne Mensch schon im Alltag von Rückenbeschwerden geplagt ist, kommt als konsequente Entwicklung nur das Rücken-Fitnesstraining in Frage. Ca. 70 % der Menschen leiden unter Rückenbeschwerden, die ihnen teilweise den Spaß am Alltag verderben - das darf nicht sein! Dies ist allerdings eine zu erwartende Entwicklung, da der Mensch zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse verliert.

Wie kann man die Schmerzen bekämpfen?

Man kann gezielt eingreifen: Mit evaluierten Tests kann man muskuläre Dysbalancen aufspüren und durch gezieltes Training beheben. Durch Kräftigung der Muskulatur wird eine Entlastung der Wirbelkörper auf die Bandscheibe hervorgerufen, so dass Sie nach dem Training mit Sicherheit entspannt und fit an vielen Aktivitäten teilnehmen werden - nach dem Motto: "Nicht dem Leben mehr Jahre hinzufügen, sondern die Jahre intensiver und mit Genuß an der Gesundheit erleben."

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder entsprechend ausgebildeten Therapeuten und / oder Sportlehrer beraten.

Besuchen Sie uns kostenlos und unverbindlich zu einem Probetraining und überzeugen sich selbst von unserem Angebot!

Fit `n´ Well … weil Sie es sich wert sind!